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Seit ihr dabei bei unserer Bauch Beine Po Challenge? Mit diesen Übungen machen wir dich fit für das neue Jahr. Das Bauch Beine Po Training für zuhause fordert dich erneut heraus. Mal sehen ob du durch hältst. #fitness #workout #training #challenge



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Lower Body Floor Based Workout. This exercise video has 7 toning moves which help to lift your booty, tone your thighs and shape and sculpt through your legs. I suggest you do each move for 40 seconds and make sure you do both legs. Lucy xx



Fitness Adventskalender Workout. Bodyweight Übungen für Zuhause. Krafttraining für Frauen



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8 Übungen zur Beseitigung des unteren Rückenfetts für Frauen, #beseitigung #frauen #ruckenfetts #ubungen #unteren



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Fühlen Sie das Brennen und beobachten Sie die Veränderung in Ihrem Gesäß mit dem 20-minütigen Bein- und Po-Training, #beobachten #brennen #fuhlen #ihrem #minutigen #training #veranderung



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Die erstaunlichsten Übungen, um die Beine in Tagen perfekt zu trainieren!, #beine #erstaunlichsten #perfekt #tagen #trainieren #ubungen



Hier zeigen wir dir 10 HIIT Übungen für zuhause und einen dazu passenden HIIT Trainingsplan für Männer und Frauen. #training #gesundheit #abnehmen



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🌙 An den meisten Morgen habe ich keine Zeit, Yoga zu praktizieren, also muss ich ..., #keine #meisten #morgen #praktizieren



20 Minute Back Fat Workout for Women to a Get Tight, Toned Back. If your back makes you feel self-conscious you're going to love it. Also good for bra line fat and armpit fat.



Wer sich fit halten, die Muskeln stählen oder den Körper straffen will, muss nicht zwangsläufig das nächste Fitnessstudio aufsuchen. Ein Workout lässt sich problemlos zuhause absolvieren, zwischen Couchtisch und Essecke. Einfach die Matte ausrollen, optional Equipment wie Hanteln oder Kettlebell bereitlegen – los geht’s! Hier hast du einen Trainingsplan für ein Fullbody-Workout, das 10, 20 oder 30 Minuten dauern kann. #fitness #trainingsplan #muskelaufbau #fullbodyworkout #workout



Your next workout is hiding in your name! Match each letter of your name — first, middle, and last — to the associated exercise to create your personalized workout.